为什么书画家多长寿？

书法和国画是历史悠久，古老而又瑰奇的艺术，至今仍被作为中国特有的传统艺术。书法和国画作为一门高雅的艺术，能陶冶人们的情操，不仅其表现形式独具魅力，书中见画，画中藏书，书画合壁，优美意趣，令人赏心悦目，回味无穷。而且，一个人长久不懈地坚持练习书画，对健康和长寿大有裨益。自古以来，书画家大多是长寿的，正因为他们与书画结下了不解之缘，才得以保持良好的精神状态，也就有了健康的身体。

　　常练书画，要求姿势正确，即头部端正，两肩平齐，胸张背直，两脚平放，这样才能提全身之力。写字作画必须思想集中，心正气和，灵活自若地运用手、腕、肘、臂，从而调动全身的气和力。这样，很自然地通融全身气血，使体内各部分功能得到调整，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。

　　常练书画，能使人的心理达到平衡。据分析，人专心于书画时能凝神一致，排除杂念，这就有利于心理的平衡。同时，在学习过程中通过比较才能知不足，知不足乃能立志进取。又如通过购买书画理论书籍、碑刻字帖，参观书画展，观摩欣赏，以文会友，交流心得，提高自己的鉴别优劣的能力等等，都能促使人奋发向上，而奋发向上便是生机。一旦有长足进步，就会自得其乐，心情愉快，就有益于身心健康。

　　书画是内容与形式的完美统一。好的书画，应写、画较有意义的内容，这样更能使形式和内容相得益彰，书画时如能从修身养心的格言中吸取精神粮食，就更有益于心理健康，从而达到延年益寿的目的。

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